İnsan vücudunun gıdalardan veya takviyelerden EPA veya DHA Omega alması gerekir
Vücut, EPA ve DHA oluşturmak çalışır.

Vücudunuzun EPA ve DHA seviyelerini yükseltmek için bu besinleri içeren yiyecekleri yemeniz veya takviyeleri almanız gerekir.

Ne yazık ki, gıda ve besinler çok az EPA ve DHA içerir.